Un peu de réalisme!

Nous y voilà!

Après avoir bien mangé et bien bu, après avoir échangé tous nos voeux de Bonne Année, arrive le moment des résolutions, à moins que vous ne soyez pas du « type résolutions », mais permettez-moi d’en douter. OK! peut-être ne faites-vous pas de liste, mais il y a tout de même un petit quelque chose qui a flotté dans votre esprit et que vous avez volontairement laissé en suspension, jusqu’à la fin de l’année, en vous disant: « en 2012, je vais y voir! ». En tout cas, si vous ne l’avez pas fait, moi je l’ai fait, et pour votre gouverne:  selon une étude française, 93% de la population prendrait de bonnes résolutions dès le 1er janvier. On entend par résolution, une intention un peu plus réaliste que celle-ci:

Sérieusement, en général les résolutions sont plutôt de cet ordre:
– Perdre du poids
– Payer ses dettes
– Économiser de l’argent
– Trouver un meilleur travail
– Trouver l’âme soeur
– Fonder une famille
– Se remettre en forme
– Manger sainement
– Avoir une meilleure éducation
– Boire moins d’alcool
– Arrêter de fumer
– Réduire son stress, surtout au travail
– Faire un voyage
– Se porter volontaire pour aider les autres

Toutefois, et cela n’est pas surprenant, selon une étude menée par Richard Wiseman, professeur de psychologie de l’Université de Londres, seulement 30 % de ces résolutions seront maintenues. 

En contrepartie, il nous propose 10 recommandations qui, elles, sont assez intéressantes.

Pour ma part, ces recommandations sont d’autant plus vraies, qu’intéressantes, puisque mon ambition me dirige tout droit vers la trop longue liste de résolutions. Alors, je vais tenter de suivre les recommandations de Monsieur Wiseman qui, d’ailleurs, vous l’avez sans doute remarqué,  porte le nom tout indiqué pour transmettre des recommandations!

Les voici, donc: 

– Ne prendre qu’une seule résolution à la fois! Il vaut mieux concentrer son énergie sur un seul objectif
– Bien y penser avant de s’y lancer. Une bonne résolution doit être réfléchie et préparée
– Ne pas reprendre chaque année les mêmes résolutions! Si elle n’a pas fonctionné l’an dernier, il y a peu de chance que ce soit le cas cette année. L’idée n’est pas de développer de la frustration ou d’être déçu de soi
– Diviser chaque objectif en différentes étapes de sorte qu’il semble moins ardu
– En parler à son entourage
– Se récompenser pour chaque effort
– Tenir un journal de bord de ses avancés
– Surtout, ne pas abandonner ou perdre l’objectif de vue lors d’un petit moment de relâche, mais simplement le voir comme une petite pause!

Et moi, je vous souhaite : Bonne chance dans vos résolutions, et plus que tout, profitez de la vie…mais sainement!

Bonne Année!

Sources: http://richardwiseman.wordpress.com/2011/12/28/how-to-keep-your-new-years-resolutions/

 Lisez aussi les chroniques des Plaisirs de table et santé

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s